Blog

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 8 Besin

Özellikle bahar aylarına geçişte oldukça ciddi sorunlar yaratan bağışıklık sisteminin zayıflaması can sıkıcı bir hal alabiliyor. Günlük alışkanlıkların ve yoğun iş – okul temposunun etkisiyle zarar gören bedeninizi toparlamanın en kolay yolu ise bağışıklık sisteminizi yeniden güçlendirmek.

devamını oku
Bu 7 Yeşile Hak Ettiği Yeri Verin!

Hayatınızda olması gereken öyle yeşillikler var ki, onların sayesinde çok daha sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olabilirsiniz. Eminiz bu sağlıklı otlar pek de mutfağınızda yer bulamıyor. Ama bu yazıyı okuyunca fikriniz değişecek!

devamını oku
Şekerin Sağlığımıza 10 Önemli Zararı

Şeker günümüzde en çok tükettiğimiz besin maddelerinden biri. Her gün birçok kez çayımıza, kahvemize attığımız şeker, yediğimiz tatlılar ve içtiğimiz gazlı içeceklerin yanı sıra içeriğini bilmediğimiz paketli gıdalarda da bulunuyor.

devamını oku
Yaz meyvelerinin faydaları nelerdir?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, tatlı ihtiyacının asil elemanlarının meyveler olduğuna dikkat çekerek, en çok tüketilen yaz meyvelerinin faydalarını ve kalorilerini açıkladı.

devamını oku